Удалить уплотнение нельзя, так как через него проходит вена.

После этой тренировки вы будете на один шаг ближе к идеальному шпагату. Для нее вам понадобится подушка или специальный блок.

Советами поделилась нутрициолог.

Результатами исследования поделились эксперты Университета Раша в американском Чикаго.

Почему стоит чаще разуваться на даче или в лесу.

Подготовительные упражнения для того, чтобы научиться делать колесо. Для начала необходимо укрепить мышцы рук, так как основная нагрузка будет производиться именно на них.

Топ 5 упражнений для стройности ног. Упражнения на растяжку выполняет каждая балерина. Благодаря такой тренировке мышечная ткань становится более эластичной, а ноги становятся более стройными и подтянутыми.

Расссказала гастроэнтеролог.

Короткая, но интенсивная тренировка на все группы мышц тела. Если у вас мало времени на занятие спортом, то эта тренировка отлично вам подойдет.

С июля 2021 года по июнь 2022-го россияне купили в 2,5 раза больше витаминов и биологических добавок.